하얀 치아에 대한 관심과 중요성이 커지고 있습니다. 하지만 치아는 여러 가지 이유로 쉽게 착색이 되고 말게 됩니다. 이렇게 치아가 착색되는 이유는 무엇일까요? 또, 새하얀 치아를 위해, 치아미백에 도움 되는 식품은 무엇이 있을까요? 오늘은 치아 착색의 원인과 미백에 도움이 되는 식품에 대해 알아보겠습니다.
치아는 왜 착색될까? 치아 착색의 원인
보통 나이가 들어가면서 치아의 법랑질이 얇아짐과 동시에 색이 누렇게 변하게 됩니다. 하지만 이런 자연스러운 원인 외에도 착색을 더욱 가속하는 원인 들이 있습니다. 과도한 흡연이나 차, 커피 같은 음료들은 법랑질을 갈색으로 변색시킬 수 있습니다. 간혹 약물복용으로 인한 변색과 착색이 생기는 경우도 있습니다.
하얀 치아를 위한 치아 미백에 도움을 주는 음식 7가지!
[1] 사과

사과는 치아의 플라그와 얼룩을 없애주는 효과가 있습니다. 사과의 아삭아삭한 질감은 잇몸을 강화해 잇몸병이나 치아의 손실 위험을 감소시키고, 수분함량이 많아 침을 많이 나오게 하므로 입속 세균을 줄여주는데도 효과가 있습니다
[2] 녹차

녹차를 마시면 치아가 누렇게 된다는 속설이 있습니다. 하지만 그 속설은 어디까지나 속설일 뿐이라고 합니다. 녹차에는 타닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아주어 착색을 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 녹차에 들어있는 폴리페놀 성분은 산성으로 입속 세균을 없애주기도 합니다.
[3] 딸기

딸기에는 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 아미노산 성분이 치아의 얇은 막을 형성하여 치아의 착색을 막아줍니다. 또 딸기에 함유된 말릭산이라는 성분은 치아의 얼룩을 씻어내는 효과도 있습니다.
[4] 다크초코릿

다크초콜릿이 건강에 이롭다는 사실은 널리 알려진 사실입니다. 그런데 이 다크초콜릿이 치아건강에도 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 원료가 되는 카카오에 들어있는 알칼로이드 성분인 테오브로민 때문인데, 치아의 에나멜을 감싸 보호함으로 착색을 막고, 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 하지만 설탕이 많이 함유된 우유 초콜릿은 피하는 것이 좋습니다.
[5] 우유&치즈

우유는 타액과 함께 직접 치아의 에나멜에 마그네슘과 칼슘을 제공합니다. 따라서 치아가 튼튼해지고 플라그 생성을 예방하는 효과까지 가지고 있습니다. 치즈도 칼슘이 풍부하여 치아의 착색을 막아줍니다. 또, 입안의 수소이온농도를 높여 산성화를 막아주어 치아 부식을 막아줍니다.
[6] 상추

상추도 치아미백에 좋은 음식으로 알려진 식품 중의 하나입니다. 상추 속에 들어있는 섬유질 성분들의 자정작용으로 인해 치아에 있는 플라그를 효과적으로 제거해줍니다. 특히 상추의 수분을 제거하여 가루로 만들어 치약과 함께 사용하면 치아미백에 더욱 큰 도움이 된다고 합니다.
[7] 바나나

바나나는 껍질을 이용하여 미백효과를 볼 수 있습니다. 바나나의 껍질 안쪽에는 칼슘과 마그네슘, 망간 등의 성분이 있습니다. 따라서 바나나의 껍질의 강력한 산 성분으로 인해 치아에 문지르면 치아가 하얗게 됩니다. 하지만 산에 의한 일시적인 부식이 심하므로 너무 자주 사용할 경우 치아에 오히려 손상을 줄 수 있습니다.
[자료출처 | 네이버 건강]
http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=8017090&memberNo=25583832&mainMenu=HEALTH

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분식 넘 좋아요^^
분식은 사랑입니다
그 유명한 소떡이군요 얼마나 맛있을지 궁금하네요ㅋ
맛은 그닥~
롯데마트에서도 김밥과 소떡을 파네요~~